Ich bin Alexandra.

Ich wurde 1977 in Freising geboren und bin dort aufgewachsen.

Momentan lebe ich mit Stefan, unseren beiden Kids (14 und 17), Hund , Katze & 5 lustigen Hühnern in Moosburg.

Nach dem Abi war es mein Traum, kreativ & schöpferisch zu arbeiten und ich durfte ein Jahr Zeichnen & Gestalten an der freien Kunstwerkstatt München. Nach einem Ausflug in die Verlagswelt und an das Institut für Kunstgeschichte, bin ich im Bereich Webdesign & Print gelandet, wo ich erst mal selbständig gearbeitet habe.

Im letzten Jahr durfte ich  mein gesamtes Wissen im Bereich Webdesign, Social Media, Online Marketing, Online Journalismus in einer Weiterbildung auffrischen.

Seit 2009 bin ich Triyoga-Lehrerin (Basics und Level 1). Es bereichert mich sehr, wenn ich unsere Stunden vorbereiten, mich aus der Natur, dem Ayurveda u.v.m. inspirieren lassen und einfach kreativ sein darf, indem ich die „Stundenbilder“ zeichne.
Vielen lieben Dank an dieser Stelle an meine „Yogamädels“, für Eure Treue und unsere schönen Stunden zusammen!
Die Yogaflows sind auch für mich selbst zu einem festen Bestandteil in meinem Alltag geworden, den ich nicht mehr missen möchte.

Im Laufe der Zeit sind einige Fragen in mir immer wieder aufgetaucht:
Wie kann ich mich in meinem Körper wohlfühlen? Wie kann ich gut für mich sorgen? Wie kann ich mit Schmerzen umgehen? Wie mit schwierigen Gefühlen & Stimmungen? Wie schaffe ich es, nicht mehr so vom Außen gesteuert zu werden? Und wie kann ich einfach bei mir ankommen und innere Ruhe & Zufriedenheit finden?

Diese Fragen wurden so vielschichtig in meiner Bodywareness-Ausbildung bei Katrin Jonas beantwortet und ich hab so richtig das Gefühl, anzukommen. Alles wird gerade irgendwie rund und passt zusammen. Vielen lieben Dank Katrin!

Was gibt es sonst noch über mich?

• ich liebe ayurvedische Essen (und es tut mir auch so richtig gut…)
• Ich sitze gerne in einem schönen Café, genieße die Atmosphäre und trinke einen guten Kaffee
• Meine absolute Kraftquelle ist die Natur – und ich genieße es, fast jeden Tag mit unserem Hund spazieren zu gehen.
• Im Moment probiere ich gerade ganz viele Meditationstechniken aus, u.a. von Osho – ich kann nur sagen: sehr spannend!

Mein Erfahrungsschatz

2009 TriYoga Basics- Ausbildung bei  Johanna Schuhbauer
2013 TriYoga Level 1 – Ausbildung bei Johanna Schuhbauer
2014 Kinderyoga Grundausbildung bei Thomas Bannenberg in München

2019 Bodywareness-Ausbildung bei Katrin Jonas:
beinhaltet Feldenkrais-Übungen, Achtsamkeitsübungen, Meditationen, 30-Tage-Schmerz-Programm, viele superspannende Informationen, z.B. zur Beziehung zwischen Körper und Mind (Prozesse im Gehirn – Gedanken & Gefühle) u.v.m.

Seit September 2021 Bodywareness Advanced Ausbildung bei Katrin Jonas

Regelmäßige TriYoga Workshops z.B. bei Johanna Schuhbauer oder Kali Ray
Yin Yoga Seminar bei Helga Baumgartner
MBSR Kurs zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit bei Helene Wisser in München
MSC Kurs in achtsamen Selbstmitgefühl bei Helene Wisser in München
Kurs im Cantienica Beckenbodentraining